TÓMATE
UN TIEMPO

 
 

¿EL YOGA SIRVE COMO COMPLEMENTO DE LA ESCALADA?

 

¡Definitivamente! Y también podríamos decir que la escalada sirve como complemento del yoga. Y que el yoga y la escalada son dos disciplinas que, por su cuenta, completan, encauzan y celebran la vida misma.

 
YOGA POSTURA. Monobloc
 
 
 

YOGA
MONOBLOC

Practicamos dos estilos un Yoga Integral y DeRose Method. Nuestro objetivo es acercar el yoga a nuestra época, nuestra cultura y necesidades.

 
 
 
 

Aumenta tu fuerza y flexibilidad

 
 

Es sabido que el yoga aporta muchos beneficios para el estado físico: aumenta la flexibilidad y la fuerza, trabaja intensamente la musculatura profunda y fortalece los grandes sistemas del cuerpo.

Posturas y series adaptables a toda persona y estado físico: te invitamos a que tú establezcas tus límites y exigencias.

 
 

Conecta cuerpo y mente

 
 

Con la respiración como medio y canal, aumentarás la percepción de tu cuerpo en el espacio y mejorarás tu eficiencia energética.

 
 

Estimula tu concentración

 
 

Aprenderás la importancia de observar los mínimos gestos para generar grandes cambios.

 
 

Formas de bienestar

 
 

Lo que no se dice mucho del yoga, lo que queda escondido tras las fotos de las posturas casi imposibles que muestran las redes sociales, es su poder de sacarnos de nuestra zona de confort, de hacernos contemplar las cosas tal y como son, sin filtros.

De hacernos aceptar desde el realismo; de hacernos reír de nosotros mismos al perder el equilibrio y también de hacernos percibir con claridad diáfana que lo hemos logrado justo en el momento en que dejamos de desear con la intensidad del ego.


Hay deportes que esculpen, tonifican y mejoran la salud mediante estímulos externos. El yoga transforma hacia afuera, desde adentro.


Detrás de esta actividad surge una filosofía de vida que celebra la armonía y enseña a reducir el nivel de estrés.

 
 

Horarios

 
 

Las clases de yoga se realizan de lunes a miercoles a las 19:30 h.

De Rose Method de martes a jueves a las 18:15 h.

Para la primera clase es necesario concertar una cita previa.

 
 
 
 

TEACHERS

 
 
 
 
 

STEPHANIE ALBARES

 

Desde hace años que para Stephy el yoga es el canal, el hilo conductor y la excusa para viajar, conocer culturas y profundizar en aprendizajes. En sus clases nos enseña todo lo que aprendió y continúa aprendiendo, siempre con bondad, precisión y la cuota exacta de exigencia.

 

@stephy.yoga

 
 

CLAUDIA TRIPADALI

 

Graduada por la escuela DeROSE Method, practicante desde 2007. Ingeniera Química de formación, con más de 13 años de experiencia en grandes empresas. Actualmente direcciona su carrera sumando a su experiencia organizacional su pasión por el desarrollo humano.

 

@clautrida

 
Boulder. Monobloc
 

FAQ

 

Aquí resolvemos tus dudas acerca del Monobloc Yoga.

 
 
 
¿Que es yoga integral?
 
 
Yoga integral es un estilo influenciado por las grandes escuelas contemporáneas pero respetando lo esencial de la tradición.
 
 
 
¿Que es De Rose method?
 
 
Una propuesta través de técnicas y conceptos del Yôga antiguo (SwáSthya Yôga). De Rose proporciona herramientas que ayudan a aumentar tu rendimiento, al perfeccionar tu respiración, concentración y acondicionamiento físico.
 
 
 
¿Cuándo es recomendable hacer yoga?
 
 
¡El yoga aporta al bienestar de tu cuerpo y mente! Fortalece los huesos, mejora el tono muscular y la flexibilidad, aumenta la vitalidad y la energía... Y, además, cualquiera puede iniciarse fácilmente sin necesidad casi de equipamiento: tan sólo se necesita ropa cómoda, una esterilla y, por supuesto, ¡muchas ganas y constancia!
 
 
 
¿Cuándo no es recomendable hacer yoga?
 
 
Si tienes algún tipo de dolencia o problema de salud, debes de consultar con un médico si puedes practicar yoga.
Si te autoriza a realizar la actividad, igualmente deberás informar a tu instructora acerca de tus circunstancias para que adapte los ejercicios.
 
 
 
¿Puedo hacer yoga durante el embarazo?
 
 
Hacer ejercicios durante el embarazo ayuda al bienestar general, al parto y a tener una mejor recuperación. El yoga es una buena alternativa para lograr estos propósitos, porque con la combinación de ejercicios y meditación se trabaja el control muscular del cuerpo, la respiración, la relajación y la armonía mental y espiritual.
 
 
 
¿Hay niveles en el yoga?
 
 
Te ofrecemos clases de diferentes niveles para que elijas cuál es el mejor para ti:
Clases de intensidad leve, diseñadas para gente sin experiencia, con alguna lesión o movilidad limitada, o que simplemente quiera relajarse en una clase de poca intensidad.
Clases de intensidad moderada, diseñadas para gente que ya tiene una noción básica del yoga o con suficiente condición física para disfrutar de algo más exigente.
 
 
 
¿Tengo que ser socio de Monobloc para hacer yoga?
 
 
No. Puedes disfrutar de las clases sin ser socio de Monobloc.
 
 
 
 

PRECIOS

Consulta nuestras tarifas y selecciona el plan que más se amolde a tus necesidades. Todos nuestros precios incluyen el 21% de IVA.

 
 
Tipo de entrada
Condiciones
 
 

Mensual básico

35 €

 

Cita previa obligatoria (primera vez)
Una clase por semana
A partir de 12 años

 
 
 
 

Mensual ilimitado

50 €

 

Cita previa obligatoria (primera vez)
Clases ilimitadas con reserva previa
A partir de 12 años

 
 
 
 

Clase suelta

10 €

 

Cita previa obligatoria (primera vez)
A partir de 12 años

 
 
 
 

Comprar

 

PRECIOS

Consulta nuestras tarifas y selecciona el plan que más se amolde a tus necesidades. Todos nuestros precios incluyen el 21% de IVA.

 
 
 

Tarifas de Yoga

 

Mensual básico

35 €

 

Cita previa obligatoria (primera vez)
Una clase por semana
A partir de 12 años

 
 
 
 

Mensual ilimitado

50 €

 

Cita previa obligatoria (primera vez)
Clases ilimitadas con reserva previa
A partir de 12 años

 
 
 
 

Clase suelta

10 €

 

Cita previa obligatoria (primera vez)
A partir de 12 años

 
 
 
 
 
 

Comprar

 
 
 

© Monobloc        Aviso legal        Política de privacidad        Política de cookies         Contacto