Yoga integral es un estilo influenciado por las grandes escuelas contemporáneas pero respetando lo esencial de la tradición.

Una propuesta través de técnicas y conceptos del Yôga antiguo (SwáSthya Yôga). De Rose proporciona herramientas que ayudan a aumentar tu rendimiento, al perfeccionar tu respiración, concentración y acondicionamiento físico.

¡El yoga aporta al bienestar de tu cuerpo y mente! Fortalece los huesos, mejora el tono muscular y la flexibilidad, aumenta la vitalidad y la energía... Y, además, cualquiera puede iniciarse fácilmente sin necesidad casi de equipamiento: tan sólo se necesita ropa cómoda, una esterilla y, por supuesto, ¡muchas ganas y constancia!

Si tienes algún tipo de dolencia o problema de salud, debes de consultar con un médico si puedes practicar yoga.
Si te autoriza a realizar la actividad, igualmente deberás informar a tu instructora acerca de tus circunstancias para que adapte los ejercicios.

Hacer ejercicios durante el embarazo ayuda al bienestar general, al parto y a tener una mejor recuperación. El yoga es una buena alternativa para lograr estos propósitos, porque con la combinación de ejercicios y meditación se trabaja el control muscular del cuerpo, la respiración, la relajación y la armonía mental y espiritual.

Te ofrecemos clases de diferentes niveles para que elijas cuál es el mejor para ti:

Clases de intensidad leve, diseñadas para gente sin experiencia, con alguna lesión o movilidad limitada, o que simplemente quiera relajarse en una clase de poca intensidad.

Clases de intensidad moderada, diseñadas para gente que ya tiene una noción básica del yoga o con suficiente condición física para disfrutar de algo más exigente.

No. Puedes disfrutar de las clases sin ser socio de Monobloc.